الخريف والاكتئاب
كتبت نجوى نصر الدين
الخريف والاكتئاب
البعض هذه الأيام ممكن يحس بملل وطفش بحثت عن بعض الأسباب والعلم عند الله
إنه نوع من الاكتئاب الموسمي وهذا النوع من أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول
خلال السنة يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في فصل الخريف ويستمر حتى فصل الشتاء
ويطلقون على هذه الحالة اكتئاب الخريف
يشعر الإنسان خلال اكتئاب الخريف بفقدان الطاقة واضطراب المزاج الحاد بعض العلماء يعتقد بأن الجسم يعمل على إفراز
هرمونات معينة في أوقات محددة من كل سنة بحيث ينتج عن هذه الهرمونات تغيرات نفسية
مثل: الشعور بالاكتئاب.
وهناك نظرية أخرى ترجح أن السبب يعود إلى قلة التعرض لضوء الشمس أثناء فصلي
الخريف والشتاء، مما يجعل الجسم يفرز
هرمون السيروتونين بنسبة أقل إذ يعد السيروتونين الهرمون الرئيس المسؤول عن
ربط مسارات الخلايا المسؤولة عن التحكم بالمزاج وعند وجود أي خلل في المسارات التي
تنقل السيالات العصبية في الدماغ يحدث تغير في المزاج، وتظهر أعراض الاكتئاب
والتعب وعادةً ما يبدأ اكتئاب الخريف في أعمار صغيرة وتعد النساء أكثر عرضة
للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب ويعاني الأشخاص المصابون باكتئاب الخريف بأعراض
طفيفة ولكن يعاني البعض الاخر من أعراض اكتئاب حادة تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية
ووظائفهم.
من أبرز أعراض اكتئاب فصل الخريف ما يأتي:الشعور بمزاج سيء لفترة طويلة.
فقدان الاهتمام والمتعة أثناء القيام بالنشاطات اليومية سرعة الانفعال
الشعور باليأس والذنب وعدم القيمة فقدان الطاقة والرغبة في النوم طوال اليوم بل
والنوم لساعات أطول ووجود صعوبة بالغة في الاستيقاظ صباحًا.
من أهم الأدوية المحافظة على الصلاة والاكثار من قراءة القرآن والإكثار من
الدعاء والصدقة وصلة الأرحام ..
تحياتي
نجوى نصر الدين
