اقرأ ايضاً

U NGJIT LIGËSIA

فريق ألفا تيم - مارس 14 2025

الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون (12)

فريق ألفا تيم - مارس 13 2025

أزمة الأغنية العصرية

فريق ألفا تيم - مارس 13 2025
جاري تحميل ... ألف ياء

إعلان الرئيسية

إعلان

إعلان في أعلي التدوينة

جديد علَّم نفسك ما هو الفرق بين

 

الخريف والاكتئاب

كتبت نجوى نصر الدين

الخريف والاكتئاب

%25D9%2586%25D8%25AC%25D9%2588%25D9%2589+%25D9%2586%25D8%25B5%25D8%25B1

البعض هذه الأيام ممكن يحس بملل وطفش بحثت عن بعض الأسباب والعلم عند الله إنه نوع من الاكتئاب الموسمي وهذا النوع من أنواع الاكتئاب المرتبط بتغير الفصول خلال السنة يبدأ هذا النوع من الاكتئاب في فصل الخريف ويستمر حتى فصل الشتاء

 ويطلقون على هذه الحالة اكتئاب الخريف يشعر الإنسان خلال اكتئاب الخريف بفقدان الطاقة واضطراب المزاج الحاد  بعض العلماء يعتقد بأن الجسم يعمل على إفراز هرمونات معينة في أوقات محددة من كل سنة بحيث ينتج عن هذه الهرمونات تغيرات نفسية مثل: الشعور بالاكتئاب.

وهناك نظرية أخرى ترجح أن السبب يعود إلى قلة التعرض لضوء الشمس أثناء فصلي الخريف والشتاء، مما يجعل الجسم يفرز  هرمون السيروتونين بنسبة أقل إذ يعد السيروتونين الهرمون الرئيس المسؤول عن ربط مسارات الخلايا المسؤولة عن التحكم بالمزاج وعند وجود أي خلل في المسارات التي تنقل السيالات العصبية في الدماغ يحدث تغير في المزاج، وتظهر أعراض الاكتئاب والتعب وعادةً ما يبدأ اكتئاب الخريف في أعمار صغيرة وتعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الاكتئاب ويعاني الأشخاص المصابون باكتئاب الخريف بأعراض طفيفة ولكن يعاني البعض الاخر من أعراض اكتئاب حادة تؤثر على علاقاتهم الاجتماعية ووظائفهم.

من أبرز أعراض اكتئاب فصل الخريف ما يأتي:الشعور بمزاج سيء لفترة طويلة.

فقدان الاهتمام والمتعة أثناء القيام بالنشاطات اليومية سرعة الانفعال الشعور باليأس والذنب وعدم القيمة فقدان الطاقة والرغبة في النوم طوال اليوم بل والنوم لساعات أطول ووجود صعوبة بالغة في الاستيقاظ صباحًا.

من أهم الأدوية المحافظة على الصلاة والاكثار من قراءة القرآن والإكثار من الدعاء والصدقة وصلة الأرحام ..

تحياتي

نجوى نصر الدين


***********************


***********************

اكتب تعليقاً

إعلان في أسفل التدوينة

اتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *