فوائد جوزة الطيب للنساء وكيفية استخدامها
فوائد جوزة الطيب للنساء وكيفية استخدامها
تدخل جوزة الطيب في صنع العديد من وصفات الطعام والشراب، إلا أن فوائدها لا تقتصر على إضافة نكهة مميزة للأطباق، بل تتعدى ذلك لتحقق مجموعة من الفوائد الصحية وخصوصاً للنساء.
في هذا المقال سنتعرف
على فوائد جوزة الطيب الصحية للمرأة وكيفية استخدامها.
ماهي جوزة الطيب؟
هي شجرة إندونيسية
دائمة الخضرة، وتُعتبر من التوابل شائعة الاستخدام، حيث يتم تجفيف ثمارها وبيع لب
الثمرة بشكل صلب أو مطحون.
فوائد جوزة الطيب
للنساء
تساهم خصائص جوزة الطيب
في تحقيق مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية للنساء وتشمل: [1] [2]
[3]
جوزة الطيب لتنشيط
المبايض: تلعب جوزة الطيب دوراً فعالاً في تنشيط المبايض وزيادة حجم البويضة
أيضاً، ما يزيد من احتمالية حدوث الحمل. جوزة الطيب والتخلص من الألم والتقلصات:
تساعد الزيوت الموجودة في جوزة الطيب مثل الميريستيسين والإليميسين والأوجينول
والسافرول في تخفيف العديد من الآلام، ومن ضمنها الآلم المرافق لتقلصات الدورة
الشهرية. جوزة الطيب وزيادة الرغبة الجنسية: يلعب تناول القليل من جوزة الطيب
دوراً كبيراً في زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة، وذلك عن طريق موازنة الهرمونات
لديها كالسيروتونين والإستروجين، ما يساهم في الحد من البرود الجنسي الناتج عن
العديد من المشكلات الصحية والعقلية كانقطاع الطمث ودورات الحيض والاكتئاب والقلق.
جوزة الطيب لعلاج الأرق والاكتئاب: تلعب جوزة الطيب دوراً فعالاً في علاج الاكتئاب
وتعديل المزاج، ما يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون السيروتونين، وهو هرمون يساعد على
الإحساس بالنعاس وأخذ قسط كافي من النوم، لهذا تعتبر جوزة الطيب أيضاً علاجاً
فعالاً لمشكلة الأرق. جوزة الطيب والتخلص من رائحة الفم الكريهة: تساهم جوزة الطيب
في علاج مشاكل الأسنان
واللثة، بالإضافة إلى مكافحة البكتيريا المسببة لرائحة
الفم، لذا يمكنك شرب جوزة الطيب، أو إضافة ربع ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب
إلى معجون الأسنان وتنظيف الأسنان به للتخلص من رائحة الفم. جوزة الطيب وفقدان
الوزن: تعتبر صحة الجهاز الهضمي من أولى العناصر التي تساهم بفقدان الوزن، فعندما
تعمل الأمعاء بشكل صحيح، يساهم ذلك في تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأساسية
والتخلص من سموم الجسم، وتساعد جوزة الطيب في هذا الجانب كونها تزيد من حركة
الأمعاء وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وتحد من مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك
والغازات أو الانتفاخ. جوزة الطيب والعناية بالشعر: تساهم الخصائص المضادة
للميكروبات بجوزة الطيب في الحفاظ على نظافة فروة الرأس ومنع قشرة الرأس، ما يساهم
في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه. جوزة الطيب والحماية من السرطان: تستخدم جوزة
الطيب كمضاد فعّال لمرض السرطان، حيث تمنع المركبات التي تحتويها استقلاب الخلية
السرطانية، وتساهم في قتل الخلايا الخبيثة مع الحفاظ على سلامة الخلايا الحميدة.
جوزة الطيب والعناية
بالبشرة
تُستخدم جوزة الطيب
بنسبة كبيرة في علاج مشاكل الجلد والعناية بالبشرة، من خلال عدة طرق، وهي:
[4]
تحد جوزة الطيب من ظهور
التصبغات لدى النساء: والتي تظهر نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس والتغيرات
الهرمونية والتقدم في العمر، ويمكنك استخدامها لهذا الغرض من خلال صنع ماسك جوزة
الطيب مع البن والليمون: احضري ملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب وامزجيها مع ملعقة
من البن وملعقة من الليمون لتحصلي على عجينة. ضعي طبقة سميكة من المزيج على وجهك.
اتركي المزيج لمدة 7 دقائق، ثم اشطفيه بالماء البارد، وضعي عقبه مرطب البشرة.
تساهم جوزة الطيب في تقشير البشرة: تحتاجي لذلك عسل وصودا الخبز وزيت القرنفل
ومسحوق جوز الطيب بالإضافة إلى عصير الليمون. أمزجي نصف ملعقة صغيرة صودا مع ملعقة
كبيرة من العسل. أضيفي لهم ربع ملعقة صغيرة زيت القرنفل وأمزجيهم مجدداً. أضيفي
ملعقة كبيرة من جوزة الطيب وملعقة صغيرة من عصير الليمون، وحركيهم حتى تحصلي على
عجينة ناعمة. دلكي وجهك بالمزيج لمدة دقيقتين (ستشعرين بالدفء والوخز في منطقة
التطبيق). اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
تعالج جوزة الطيب البشرة الدهنية وحب الشباب:
حيث تعمل على تقليص المسام والمحافظة على نضارة البشرة، ويمكنكِ استخدامها لهذا
الغرض من خلال الطريقة التالية: أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى ملعقة كبيرة من
مسحوق جوزة الطيب. أمزجيهما جيداً، ثم ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 5 – 10
دقائق. أغسلي وجهك بالماء البارد. تحافظ جوزة الطيب على رطوبة ونضارة البشرة: كما
تحد أيضاً من علامات الشيخوخة، ويمكنك الاستفادة من ذلك وفق ما يلي: أضيفي ملعقتين
من حليب جوز الهند أو حليب كامل الدسم إلى ملعقة كبيرة من مسحوق جوزة الطيب.
أمزيجهم جيداً ثم ضعي المزيج لمدة 5 دقائق. أغسلي وجهك بالماء البارد.
طريقة استخدام جوزة
الطيب مخدر
تعتبر الخصائص المهدئة
في جوزة الطيب سبباً رئيسياً لاستخدامها كمهدئ أو مخدر، فهي تساعد على الاسترخاء
وتهدئة الأعصاب وتحفيز الإحساس بالنعاس.
ويمكنكِ استخدام جوزة
الطيب كمخدر من خلال إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب إلى كوب من الحليب
الدافئ، ومزجهم جيداً وشربه قبل موعد النوم بساعة.
طريقة استخدام جوزة
الطيب للحمل
يساهم تناول القليل من
جوزة الطيب يومياً في موازنة الخلل الهرموني لدى المرأة، والذي يحدث بسبب اختلال
هرمونات الإستروجين لديها، والتي تعد العامل الرئيسي للصحة الإنجابية لدى النساء.
ويمكنكِ تناول جوزة
الطيب لزيادة احتمال حدوث الحمل، وفق ما يلي:
تحتاجي إلى حبتين جوزة
طيب وعسل. اطحني لب أول حبة من جوزة الطيب جيداً، وقسّمي المسحوق إلى ثلاثة أقسام.
أضيفي لكل قسم ملعقة عسل كبيرة، وتناولي الملاعق الثلاث من بداية الدورة الشهرية
بمعدل ملعقة كل يوم (تناولي الملعقة على الريق، ولا تتناولي بعدها أي شيء لمدة
ساعة). كرري ذات الخطوات مع حبة جوزة الطيب الثانية، وتناولي الملاعق الثلاث بعد
انتهاء الدورة الشهرية بنفس الطريقة السابقة.
طرق أخرى لتناول جوزة
الطيب
أضيفي حوالي 10 غرام من
مسحوق جوزة الطيب إلى كأس من العصير الذي تفضلينه. أضيفي مقدار five – 15 غرام من
مسحوق جوزة الطيب إلى نصف لتر ماء، واشربيه على مدار اليوم. أضيفي نصف ملعقة من
مسحوق جوزة الطيب إلى ملعقة من العسل وامزجيهم جيداً وتناولي المزيج مع فنجان
قهوة.
طريقة صنع الشاي مع
جوزة الطيب:
أحضري كيسين من الشاي
أو ملعقة كبيرة من الشاي، ونصف ملعقة صغيرة من جوزة الطيب، وسكر (حسب الرغبة)،
بالإضافة إلى كوب من الماء. ضعي الماء على الغاز حتى يغلي، ثم أضيفي جوزة الطيب
إلى الماء ودعيه يغلي لمدة 10 دقائق. أضيفي الشاي بعدها إلى المزيج، ثم أطفئي
الغاز. يمكنكِ شرب الشاي والاستفادة من فوائده.
جوزة الطيب مع القهوة
أضيفي القليل من مسحوق
جوزة الطيب إلى فنجان قهوتكِ الصباحية، فذلك يُعطي القهوة نكهة خاصة، وتساعدكِ على
تخفيف الألم والالتهابات وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي وضغط الدم والدورة الدموية،
والحد من القلق والتوتر. [5]
كما يمكنكِ إضافة نصف
ملعقة من مسحوق جوزة الطيب إلى ملعقة من العسل ومزجهم جيداً وتناول المزيج مع
فنجان قهوة.
الكمية المسموح بها من
جوزة الطيب
أول ما يخطر لكِ عندما
تقررين استخدام جوزة الطيب هو سؤال، ما الكمية المسموحة من جوزة الطيب؟
إن الكمية المتعارف
عليها والمسموح تناولها من جوزة الطيب، هي 10 ميلليغرام لكل 1 كيلو غرام، أي في
حال كنتِ تزنين 70 كيلو غرام، فإن الكمية المسموح لكِ بتناولها هي seven-hundred ميلليغرام.
[6]
وبشكل أبسط، لا تتناولي
أكثر من ملعقتين صغرتين من مسحوق جوزة الطيب في اليوم الواحد، فتجاوز هذه الكمية
يمكن أن يؤدي إلى الاختناق والموت.
ختاماً، على الرغم من
فعالية جوزة الطيب في علاج العديد من الأمراض النسائية، إلا أنه من الأفضل استشارة
طبيب النسائية قبل ذلك، لأن بعض الحالات قد تستلزم متابعة طبية وعمليات جراحية
